Schlaf ist zentral für die Erholung, das Gedächtnis, das Wachstum, das Gehirn und das Immunsystem – und schlafen ist auch einfach schön! Das neuste Buch „Über guten und schlechten Schlaf“ von Prof. Dr. Ingo Fietze kommt nächste Woche in den Buchhandel. Darin erläutert der Schlafexperte Phänomene des Schlafs: Warum schlafen wir, was sind die idealsten Bedingungen für guten Schlaf, was hat es mit den Träumen auf sich, können wir im Schlaf lernen oder gar abnehmen? Er geht Schlaferkrankungen- und störungen, wie Insomnie, Schlafwandeln oder Tagesschläfrigkeit auf den Grund und zeigt Wege aus der Schlaflosigkeit.
„Über Guten und schlechten Schlaf“ kommt in den Handel
