Regelmäßiger und gesunder Schlaf ist für Kinder und Jugendliche von enormer Wichtigkeit. Er beeinflusst Gesundheit, Wohlbefinden, Lernverhalten und auch das psychische Gleichgewicht der Heranwachsenden. Schlafmediziner der American Academy of Sleep Medicine haben zehn Monate lang zum Thema Kinderschlaf und Gesundheit geforscht und haben nun ein Konsens-Statement im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlicht. In dem Konses-Statement haben sie ihre Empfehlungen, wie viel Schlaf für Kinder und Jungendliche otimal ist, zusammengefasst. Die Zusammenfassung der Studie gibt es hier auf deutsch und englisch.
Studie zum Kinderschlaf
