Keine Schlummertaste mehr!

Der Wecker klingelt wie immer viel zu früh. Nur noch zehn Minuten schlafen! Wir drücken die Schlummertaste. Und das Spiel beginnt von vorn. Unseren Körper verwirren wir mit diesem morgendlichen “Ritual”. Die gute Nachricht ist: Diesen Kreislauf können wir mit ein paar Regeln durchbrechen. Dr. Penzel, wissenschaftlicher Leiter des schlafmedizinischen Zentrums an der Charité, erklärte Barbara Woolsey, wie wir von der “Snooze Addiction” loskommen.

Der Artikel ist englischsprachig.

 

Geschrieben von

Somnico – Privates Institut für Schlafmedizin GmbH